如何防脱发,教你保护头发的秘诀

 2015-07-18 19:31:35   评论   962次浏览

文/李青岭

头发是可以修饰人的美貌,特别是对女生而言,飘飘长发,看上去有点仙仙的感觉,但是让人困扰的是,不管平时多么小心的对待头发,总是出现掉发的情况,平时梳头,洗澡后会发现头发掉了好多,偶发掉头没事,但是每天频繁的掉发,我们可要注意了,平时我们要从生活各种方面进行调理,这样慢慢的就会减少脱发的程度。
1、饮食方面要多注意,头发也是需要营养的,平时多吃一些含有蛋白质高的食物,补充营养,平时少吃垃圾食品,油炸辛辣的食物,平时掉发严重的人可以多吃花生、海带、奶制品等食物。
2、学会放松自己,学会缓减压力。经常焦躁、有压力的人群会更容易经常脱发,平时要注意缓解自身压力,学会放松,经常出去散散心,做做有氧运动,可以减少自身的压力,改善情绪。
3、对头发的护理也很重要,不要以为勤洗头就是对的,其实是适得其反,经常频洗头,会使得头发掉的更多,夏天两天一洗,冬天三天一洗就可以。洗头发时温度一定要调节好,不要使用过热的水,水温要适宜。

4、防嗮,不光是皮肤害怕晒,头发一样,不过不同的是皮肤晒会黑,而头发长时间受到阳光的猛嗮,会使得头发干燥,而且阳光有紫外线,会造成头发发质的损伤,从而出现脱发现象。平时出门注意防晒,打伞。

5、平时注意作息要合理,长时间晚睡熬夜也会使得头发脱落,每天保证充足的睡眠很重要。

 

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