简单有效的肝脏排毒法——《皇帝内经》

 2022-08-27 09:58:14   评论   1,995次浏览

直接简述具体方法:

中医养生

双手抱住肝脏位置,然后自然吸气。

正常深呼吸的幅度,吸气之后,开始往外“嘘”地吐气。(吐气发出“嘘……”的声音)。

在把气呼完之后,把谷道提起来,继续嘘(没有气了,用内劲发出来无声的“嘘”)。

 

上述三五次即可,不要嘘太多。

 

 

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