[常识]立夏养生技巧,立夏如何注意饮食养生

 2015-05-07 05:33:56   评论   407次浏览

"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也"今天是立夏,立夏是二十四节气中的第七个节气。立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。现在处于春夏结合期间,是温度适宜,百花齐放的大好时节。“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。一些地区的人们非常重视立夏的礼俗。关于立夏还有很多讲究,今天就来说说关于立夏。

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立夏期间,是万物生长的时候,此时,天气温度开始升高,期间常伴有阵雨、雷雨,也是农作物生成的最佳时期,是农民伯伯栽插水稻的最佳时期,雨水量的多少,决定了日后的收成量。在这也要提醒出门在外的你带好雨具。

在一些地区为了迎接立夏,有斗蛋、吃罢中饭和秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花,一面讲着吉利话。立夏秤人会给人带来福气,人们也祈求上苍给他们带来好运。

立夏的到来,天气会慢慢变热。由于天热,出汗多,体内水分流失大,有的人到了夏天开始食欲不振,所以夏季养生要是要格外注意的。多吃低脂、低盐、以清淡为主。多进稀食是夏天一个饮食方法,多吃粥和喝汤。如多喝绿豆粥,绿豆粥是夏季一个消暑良品,有消暑止渴,清热解毒等作用。

立夏是一个重要的节气,气温升高,雨水增多,中医有天人合一的说法,人跟自然相适应,所以要时刻注意人体和气候的变化,养生方面要注意调理。

 

 

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